Dieta proteinowa - forum dyskusyjne: KariasaBlog - Dieta proteinowa - forum dyskusyjne

zasady diety są proste
! spozywasz dozwolone produkty, w takich ilosciach w jakich chcesz, o takich porach w jakich chcesz.
przyżądzasz bez tłuszczu czyli, gotujesz, dusisz,w folii, grilujesz
dozwolone
I fAZA;
mieśa chude, drób bez skóry (oprócz kaczki gesi)
wołowina , szynka drobiowa, chuda wieprzowa dopuszczalna,
nabiał chudy twaróg, serki...

W dniu wczorajszym miałam wpadkę.
zaczęło się od zjedzenia kilku chrupek kukurydzianych( popatrzccie jakie to zdradliwe )- a potem to już katastrofa
-3 batoniki w czekoladzie,
-5 delicji
-kulki czekoladowe do mleka ( ile nie wiem -dyużo)
sucha bułka którą rozmoczyłam w mleku,
i mnie zemdliło w nocy źle spałam z powodu przejedzenia.

dzisiaj jest...