Dieta proteinowa - forum dyskusyjne: oj.....przybyly wszytkie stracone kiloski ;-) - Dieta proteinowa - forum dyskusyjne

Nie możesz cały czas na twarożk , daleko nie pojedziesz.Zmodyfikuj dietę w ten sposób że codziennie dużo warzyw wszystkie na które będziesz miała ochotę ( z octem unikaj), białko oczywiście każde na które będziesz miała chęć nawet wieprzowe byle chude,owoców też sobie nie odmawiaj,Zero słodyczy jak cię najdzie to lepiej suszone owoce: rodzynki, morele śliwki są na pewno zdrowsze od galaretek w czekoladzie.Węglowodany inne ( Chleb, ryż kasza- wydziel sobie dzienną porcję jak musisz to jeść). W ciąży nie można się głodzić ale można nie nabrać kształtów kaszalota.
najgorsze są niedobory witamin i żelaza to znajdziesz z powodzeniem w owocach, warzywach, i mięsie wołowym.
Nie pamiętam ile przywaliłam w ciąży ale 6 tyg. po wbiłam się do spodni z przed. Dużą rolę odegrało karmienie piersią( 2 lata i 8 mies) młody odciągnął ze mnie tłuszcze - ważyłam 63 kg( potem już się upasłam).Po za tym jak byłam głodna to garśc p[łatków kukurydzianych + gorące mleko ( szczególnie przed snem, ) albo najpierw 1-2 jabłka i potem posiłek .