Dieta proteinowa - forum dyskusyjne: Wahania - Dieta proteinowa - forum dyskusyjne

Ostatnio dużo myślałam o diecie proteinowej i cały czas zastanawiam sie czy na pewno jest ona dla mnie. Spotkałysmy się z moja znajomą i dyskutowałysmy na ten temat. Szukałysmy w internecie argumentów, które są za i które przeciw. Nie doszłysmy do porozumienia, czy jest to odpowiednia dieta dla nas. Znalazłyśmy w internecie informacje o zastapieniu wszystkich tłuszczy jakie zjadamy olejm kokosowym. Ponoc to wystarczy do tego, aby nasz organizm zaczął odkładać tylko zdrowe nienaszcone tłuszcze i zaczął spalac tkanke tłuszczową, co spowoduje spadek wagi. Nie wiem czy jest to prawda bo nigdy nie próbowałam takiej metody, a poza tym dla niektórych dobre jest jedno a dla drugich coś innego. Nie wiem też czy mój organizm nie uodporni sie od tego tłuszczu i w końcu tez zacznie go odkładać. Myślałam czy może nie zacząć używać go naprzemian z olejem bawełnianym. Nie wiem sama, cały czas sie zastanawiam. A może całkowicie zrezygnować z tłuszczy i np na chleb jako masła używać pastę z awokado a gotować na parze.
Jak juz wspomniałam jestem początkujaca w kwestii diety proteinowej icały czas sie zastanawiam, czy jest dla mnie. Mam nadzieję, że w końcu uda mi się na cos zdecydować bo nie chcę katować organizmu zmieniajac co chwila przyzwyczajenia żywieniowe. Poza tym uwielbiam warzywa i owoce i ciężko mi z niektorych zrezygnować, a wiem że posiadaja dość sporo węglowodanów.
Może ktoś potrafiłby mi doradzić.