Skocz do zawartości



Najnowsze tematy




Urodziny dziś

  • elle - zdjęcie

    elle

  • mary__mary - zdjęcie

    mary__mary (34)

  • Jolka32 - zdjęcie

    Jolka32 (36)

  • biru - zdjęcie

    biru (30)

  • Karina - zdjęcie

    Karina (24)

Aktualizacje statusu

Wyświetl wszystkie aktualizacje

Zdjęcie

Dieta warzywno-owocowa Dr.Dąbrowskiej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
29 odpowiedzi w tym temacie

#1 mp4019

mp4019

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 33 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 24 lipiec 2010 - 17:57

Witajcie z czystym sumienie mogę polecić tą dietę ja przez 6 tygodni schudłam 15 kilo przez 2 miesiące mimo zaniechania jej i kontrolowanemu obżarstwu niewruciły
  • 0
Dołączona grafika

#2 atra81

atra81

    Maniak proteinowy

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 148 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Opole

Napisano 24 lipiec 2010 - 18:27

Na czym konkretnie polega ta dieta?
  • 0

Pani od reklamy

Pani od reklamy
  • Reklamodawca

#3 iworka

iworka

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 764 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 24 lipiec 2010 - 21:19

Na czym konkretnie polega ta dieta?

Wujek google odpowiedział :D

Można ją stosować od 1 do 6 tygodni.

marchew, seler,pietruszka,chrzan,burak,rzodkiew,rzepa,sałata,seler naciowy,zielona pietruszka,rzeżucha,koper,zioła,cebula,por,czosnek,papryka,pomidor,
wszelkie odmiany kapusty,kalafior,kalarepa,dynia,kabaczek,cukinia,ogórki.
z owoców - jabłka,cytryny,grapefruity

Warzywa i owoce można spożywać w postaci:
a/ soku z warzyw i owoców
b/surówek warzywnych, surowych zup warzywnych
c/warzyw gotowanych,duszonych,zup
d/warzyw kiszonych
e/wywarów z ziół, warzyw, owoców
Ilość warzyw i owoców - dowolna

W czasie diety NIE NALEŻY spożywać zbóż, orzechów,ziemniaków,strączkowych,chleba,mleka,oleju,mięsa ani słodkich owoców.
Są zbyt odżywcze, hamują utratę wagi.
NIE PIĆ mocnej kawy,herbaty,alkoholu ani palić papierosów.

przykładowy jadłospis:
śniadanie - sok z marchwi; surówka: pomidor,ogórek kiszony,seler naciowy; gotowany burak; herbata miętowa; sok jabłkowy

obiad - zupa ogórkowa; duszona papryka nadziewana jarzynami; surówka z czerwonej kapusty z grapefruitem; gotowany kalafior, kompot z jabłek

kolacja - mus jabłkowy na ciepło; surówka z marchwi z jabłkiem, gotowana biała kapusta, sok pomidorowy, herbata z róży

Po zakończonej kuracji wracać powoli do normalnego odżywiania.


Wolę naszego Dukana, chyba jestem zbyt mięsożerna :D
  • 0
Dołączona grafika

początek: 22.06.2010 - 81 kg
I miesiąc: 22.07.2010 - 75 kg
II miesiąc: 22.08.2010 - 70 kg
11.09-25.09 urlop - 69,4 ->71,6 kg
IV miesiąc: 22.10.2010 - 67 kg
V miesiąc: 22.11.2010 - 67 kg
VI miesiąc: 22.12.2010 - 65 kg -PÓŁ ROKU !!
Święta-Nowy Rok - +2,5 kg (67,5)
4.01- wracam do Dukana

#4 imav

imav

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1719 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 24 lipiec 2010 - 21:52

Nie wyobrażam sobie żywić się w ten sposób... nie wytrzymałabym :P Może gdyby było więcej owoców.
  • 0
17.12.2012
Dołączona grafika

#5 Vjolet

Vjolet

    Czyżby Dukan?

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3073 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Varszava

Napisano 24 lipiec 2010 - 23:17

Nie ma kurczaczka? Hehe;) Zostaję przy Dukanie;)
  • 0
Dołączona grafika

#6 imav

imav

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1719 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 25 lipiec 2010 - 09:27

Widać wyraźnie, że cały ambaras polega na niełączeniu składników po prostu i to właśnie przynosi najlepsze efekty. :)
  • 0
17.12.2012
Dołączona grafika

#7 mp4019

mp4019

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 33 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 25 lipiec 2010 - 18:59

ja używałam rożnych mieszanek przyprawowych np.do pizzy go gyrosa i tylko dzięki temu wytrwałam .powiem szczerze pierwsze 3 dni masakra ale potem pomalutku rozstępy z koloru malinowego przeszły na lekki brzoskwiniowy a ze w ciąży przytyłam 65 kilo to te rozstępy były no i nadal są olbrzymie ale znacznie mniej widoczne potem poprawiła się cera włosy nabrały blasku.Ale już nigdy się nanią nie pisze Dukan jest urozmaicony pyszne przepisy już od 1 fazy to jest teraz moja dieta :D
  • 0
Dołączona grafika

#8 imav

imav

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1719 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 25 lipiec 2010 - 19:09

O matko kobito, jak Tobie udało się tyle przytyć w ciąży? Bliźnięta? :) Ja przytyłam jakieś 18kg (a po ciąży jeszcze sobie dokoptowałam kilka kg, w efekcie po porodzie było mnie mniej niż teraz) i rozstępy niestety też miałam straszne! Przez nie wstydziłam się ciążowego brzuszka pokazywać :/ A były naprawdę duże i szpetne. Teraz zauważyłam, ze na dukanie tez mi zbledły. Jestem na diecie 21 dni i naprawdę są dużo mniej widoczne, brzuch tez mi trochę spadł więc może to dlatego - skóra nie jest taka napięta. Ta dieta warzywno-owocowa - ja bym nie dała rady. Jestem bardzo mięsożerna i męczarnia by to dla mnie była. Poza tym ja z warzyw to tylko pomidory, brokuły, kalafior, jakaś fasolka... cięzko byłoby mi skomponować coś pozywnego dla siebie. Podziwiam Cię i gratuluję, bo efekty już osiągnęłaś duże. Drugie tyle na Dukanie, powolutku, powolutku i osiągniesz swój cel. :)
  • 0
17.12.2012
Dołączona grafika

#9 matkapolka

matkapolka

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 210 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 26 lipiec 2010 - 05:23

Ha! I tu Was mam!

Rozstępy można zmniejszyć tylko kiedy są świeże i różowe!

Te białe zostają na stałe :angry:


Więc kiedy są różowe trzeba je ostro atakować a nie czekać kiedy zbledną :angry:


Zapamiętać i nie powtarzać takich błędów więcej ;)


Ja też za późno się o tym dowiedziała :P
  • 0
Dołączona grafika

#10 mp4019

mp4019

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 33 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 26 lipiec 2010 - 06:58

Brałam hormony najpierw żeby zajść w ciąże potem od samego początku zęby utrzymać ciąże i stąd ten balast
  • 0
Dołączona grafika

#11 imav

imav

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1719 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 27 lipiec 2010 - 13:38

Ha! I tu Was mam!

Rozstępy można zmniejszyć tylko kiedy są świeże i różowe!

Te białe zostają na stałe :angry:


Więc kiedy są różowe trzeba je ostro atakować a nie czekać kiedy zbledną :angry:


Zapamiętać i nie powtarzać takich błędów więcej ;)


Ja też za późno się o tym dowiedziała :P

Ja wiedziałam i całą ciąże wcierałam w brzuch masę różnych specyfików, które pochłonęły duużo pieniędzy, a efektów nie przyniosły. One zostaną z nami do końca życia, ale ich wygląd baaaaaardzo się poprawił odkąd jestem na diecie. Zbledły. Poza tym ja już nauczyłam się z nimi żyć, akceptuję je - trudno, taka cena pięknego okresu jakim jest ciąża.

Brałam hormony najpierw żeby zajść w ciąże potem od samego początku zęby utrzymać ciąże i stąd ten balast


Aa, no to inna sprawa. Dobrze, że udało się donosić ciążę i teraz jesteś szczęśliwą mamą, a że z takim skutkiem ubocznym - no cóż, naprawdę gratuluję, że teraz masz mobilizację i siłę się tym zająć i z tym walczyć. Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie. :)
  • 0
17.12.2012
Dołączona grafika

#12 malinka

malinka

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1568 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:silesia

Napisano 01 luty 2011 - 10:19

nie dałabym rady na samych owocach i warzywach :mellow: wykończyłabym się po 2 dniach, chociaż miałam taką znajomą, która też duzo schudła na tej diecie
  • 0
I podejście IV-VIII 2010: 65-8= 57kg
obijanie się 57+2=59 kg
II podejście IX-V: 59-1,5kg =57,5
wakacje: 57,5+4,3=61,7
po wakacjach:
16-08.09.11 61,7-2,7= 59,00


Ostatnie podejście - najważniejsze przedślubne

Dołączona grafika

start 19.04.2012 - pozostało 113 dni do podpisania cyrografu ->60,1 kg
I faza
19-21.04.2012 -0,6 kg -> 59,5 kg
21-27.04.2012 -1,3 kg -> 58,2 kg
28.04.-22.05.2012 - 0,7 kg -> 57,5 kg


#13 Guest_Pyza35_*

Guest_Pyza35_*
  • Gość

Napisano 01 luty 2011 - 10:44

Generalnie super dieta dla zdrowych ludzi ze zdrowymi jelitami, ja po dwóch dniach wylądowałam na pogotowiu ze skrętem kich.... Zagazowało mnie totalnie niestety, ale akurat ja cierpię na IBS od paru lat więc u mnie odpada, ale myślę, że jest godna polecenia dla ludzi zdrowych.
  • 0

#14 bethan

bethan

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów

Napisano 01 luty 2011 - 11:51

Fakt, efekty są szybkie. Kiedyś w ciągu miesiąca spadło mi na tej diecie 9 kg (z 74 na 65). Niestety, szybko wróciły :/
No i jest trochę nudna, po 2 tygodniach ciężko przełknąć nawet ogórka. Może dlatego taki szybki efekt :D
  • 0
Dołączona grafika

#15 Marzka95

Marzka95

    Białkowy wyjadacz

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 53 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Opole

Napisano 07 luty 2011 - 23:37

Straszna ta dieta.
Mięsko rządzi.
Ja bym jednego dnia nie wytrzymała bez mięska :D .
  • 0
Dołączona grafika

#16 Pins

Pins

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 458 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:gdZ'

Napisano 09 luty 2011 - 13:39

Kiedyś myślałam, że nie dam rady bez chleba i makaronu, ale bez MIĘSA? o nieeeee, to czym tu sie najeść? :lol:
  • 0



mOtywacja jest tym, co pOzwala Ci zacząć → nawyk jest tym, co pOzwala Ci wytrwać!♥

TY jesteś tym kim zechcesz być ☻ .. i tak właśnie ŻYJ!




כוח


#17 zabka90

zabka90

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1654 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 09 luty 2011 - 23:31

Widzę, że nie jestem jedyną osoba, która z radością przeczytała tytuł "dieta warzywno-owocowa", po czym "eeee, ale bez mięsa...?!". Ha ha, jakie my wszystkie dukające jesteśmy mięsożerne :D
  • 0
Dołączona grafika

#18 VanillaRose

VanillaRose

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 722 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 07 marzec 2011 - 16:57

Raczej nie wytrzymałabym na tej diecie, dobrze, że jest ta nasza. ;)
Trudno byłoby mi wytrzymać bez mięsa.
Obawiam się, że po takiej diecie może pojawić się efekt jojo, pewnie trudno wraca się do normalnego jedzenia tak, żeby nie przytyć.
  • 0
Dołączona grafika

Moje zmagania

25.04.2011 r. zaczęłam III fazę.

Moja III faza

#19 luz83

luz83

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1543 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 15 październik 2011 - 11:34

Już 6 dzień jestem na tej diecie, a raczej poście, bo pomysł diety dr Ewa wzięła z Biblii, gdzie jest opisany post Daniela. Przeszłam na się z uwagi na problemy zdrowotne... astma i żyły mi dokuczają. Pierwsze 4 dni były trudne, ale już jest dobrze :). Zamierzam wytrwać do końca października, to będzie 22 dni. 1 listopada się zważę i zmienię suwaczek ;).
  • 0
Dołączona grafika 172 cm
Walka od nowa!

Pani od reklamy

Pani od reklamy
  • Reklamodawca

#20 ciasteczko

ciasteczko

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 07 marzec 2012 - 11:13

Oj to chyba nie jest dieta dla mnie. Mogę zrezygnować z pieczywa ale nie z mięsa :)
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych


statystyka Dieta kopenhaska