[Dorcia-KRK]

Witam wszystkich serdecznie.
Moje pytanie może wydać się błahe, ale mnie nurtuje.
Ponieważ dr Dukan zezwala jeść jogurty owocowe nawet w I fazie, to czy można jeść jogurty owocowe Activia, które mają sporo węglowodanów, ale w kubku tylko 2,1 % tłuszczu?
Z góry dziękuje za odpowiedź.

[Klaras]

Dorcia, ważny jest bilans białka. Powinien być jak najwyższy.

B > T + W, czyli białka powinno być więcej, niż tłuszczu i węglowodanów razem wziętych.

Sprawdzaj po prostu skład na opakowaniu produktu.

I jeszcze jedno, ja bardziej obawiałabym się węglowodanów, niż tłuszczu.

[Maleńka]

ja powiem tak...acivia jest przereklamowana...wcale nie usprawnia metabolizmu (przegrała w tamtym roku proces, że oszukują swoich klientów), dlatego po co to jeść???nie dość że jest droga( bo za reklamę płacimy my-konsumenci) to na dodatek jest to bomba kaloryczna(pomimo małej ilości tłuszczu, węglowodanów jest tam od zatrzęsienia...a wiadomo..przez węglowodany chce nam się bardziej jeść)...więc chyba gra nie warta świeczki:P
jest tyle innych fajnych jogurtów(ale nie marki danone) które mają mało węgli i tłuszczu.
napisz gdzie się zaopatrujesz w jedzonko a w miarę możliwości postaram Ci się powiedzieć co ja jako inżynier technolog mleczarstwa mogę Ci polecić

[seducemeagain]

Oo ten technolog mleczarstwa mnie zainteresował )
Powiedz mi Maleńka w takim razie jakie jogurty polecasz?

[Maleńka]

fajny link do obejrzenia
http://dziendobrytvn...osci_detal.html

a ja polecam jogurt naturalny bakomy hehe:P
a tak na poważnie, w zależności od regionu w jakim mieszkamy są fajne propozycje zarówno jogurtów, serków homo itd. od firm które są tylko w waszej miejscowości.
Nie kupujcie dziewczyny od firm które są w całej Polsce..one lecą hurtowo, dodają dużo cukru i skrobi modyfikowanej,
(wspomnę, że się ostatnio przeraziłam jak na opakowaniu jogurtu znalazłam znaczki E...co nie oznacza dobrze dla naszego organizmu)
co w diecie dukana mija się z celem...takim fajny produktem w mojej miejscowości jest serek homo naturalny firmy Maćkowy, białko 8,6g , węgli 5,5 a tłuszczu 0,1g (aaa...coś jeszcze mi się przypomniało:P nie ma czegoś takiego jak 0% tłuszczu, zawsze odsetek tłuszczu w produktach białkowych jest bo tłuszczyk jest związany z białkiem).
A jeszcze propo Activi ... daje linka do artykułu ( żeby nie było że zmyślam)
http://wiadomosci.ga...i___Dannon.html

[fajnakumpela]

A ja szamam sobie jogurty owocowe Sanok, mają 0% cukru i prawie 0% tłuszczu, trochę węgli, ale jem je bo moja waga i tak leci w dół w szybkim tempie

EDIT: widzę Dorcia że jesteś z Krakowa jak ja, te jogurty są do kupienia napewno w Lewiatanach i Kefirkach.

[annaweronika]

a co myślicie o serku wiejskim lekkim ze słodzikiem???

Użytkownik fajnakumpela dnia 03 styczeń 2011 - 22:46 napisał

A ja szamam sobie jogurty owocowe Sanok, mają 0% cukru i prawie 0% tłuszczu, trochę węgli, ale jem je bo moja waga i tak leci w dół w szybkim tempie

EDIT: widzę Dorcia że jesteś z Krakowa jak ja, te jogurty są do kupienia napewno w Lewiatanach i Kefirkach.

[Maleńka]

Użytkownik annaweronika dnia 03 styczeń 2011 - 23:10 napisał

a co myślicie o serku wiejskim lekkim ze słodzikiem???

bardzo fajna mieszanka, chociaż ja wolę na słono:)
skoro słodzisz słodzikiem to wszystko ok:)

[fajnakumpela]

muszę w końcu spróbować serek wiejski na słodko, mój mąż się tak zajada a ja jakoś nie odważyłam się spróbować No i można dorzucić sobie jakiś aromat do tego np. gruszkowy albo jagodowy

[zembak]

Ja kilka dni temu wymieszalam taki ze slodzikiem, aromatem waniliowym i cynamonem. Nawet mniam

[Iwetkaa]

A co kobitki uważacie o jogurtach sojowych oraz mlekach sojowych np waniliowych, gdzie Białko > weglowodany?? Ktoś coś wie na ten temat ?? Do tej pory wypijałam tak kartonik tego mmleka raz na 3 dni i nie wiem czy teraz muszę się bez niego obejść (nie chcialabym:))

[vittoria81]

Użytkownik zembak dnia 04 styczeń 2011 - 20:02 napisał

Ja kilka dni temu wymieszalam taki ze slodzikiem, aromatem waniliowym i cynamonem. Nawet mniam

Ja też tak robię, ale bez cynamonu. I smakuje mi bardzo:) To jest moje śniadanko w pracy.

[Maleńka]

Użytkownik Iwetkaa dnia 05 styczeń 2011 - 01:16 napisał

A co kobitki uważacie o jogurtach sojowych oraz mlekach sojowych np waniliowych, gdzie Białko > weglowodany?? Ktoś coś wie na ten temat ?? Do tej pory wypijałam tak kartonik tego mmleka raz na 3 dni i nie wiem czy teraz muszę się bez niego obejść (nie chcialabym:))

tylko nie mleko sojowe:( jest ubogie w białko (pomimo że trąbią o nim że jest takie cudowne)...proponuję przerzucić się na mleko od krówki..poza tym te mleka "smakowe" mają bardzo dużo węglowodanów..więc ja bym nie ryzykowała hehe

[LYBU77]

Ja czesto uzywam naturalnego mleka sojowego, nieslodzonego Alpro Soja. Jego wartosci sa bardzo dobre i lepsze niz mleka od krowki:
na 100 ml:
Kcal: 31, Bialka: 3,3gr, Wegli: 0,2 w czym (0,1gr cukru), Tluszczu: 1,8
To jest jedyne mleko odpowiadajace definicji B ˃ T+W

W smaku nie pobije mleka od krowy, jednak w przypadku stosowania go do koktaili proteinowych smakuje lepiej od zwyklej wody.
Nie zawiera rowniez laktozy przed ktora przestrzega Dukan.

[Iwetkaa]

No do koktajli sie nadaje... Mi jakoś ono w smaku nie przeszkadza....ale nie ukrywam, że byłam fanką mleka waniliowego hehe no ale niestety te przeklęte węglowodany :) Trzeba czekać Chce się być pięknym trzeba cierpieć

[Tomasz To]

"B > T + W, czyli białka powinno być więcej, niż tłuszczu i węglowodanów razem wziętych."

Takie coś widziałem tu na forum wiele razy. Pytanie mam takie: czy ktoś jest w stanie potwierdzić tą tezę na podstawie którejkolwiek książki dr Dukana?

Idąc tym trybem myślenia należy pomijać jajka, większość ryb wędzonych.

[zembak]

I nawet wszystkie beztluszczowe jogurty naturalne, a przynajmniej te dostepne w Wielkiej Brytanii.

[zembak]

A wlasciwie polskie tez: http://tabelekaloryc...eria.pl/h-k.htm

[LYBU77]

Użytkownik zembak dnia 07 styczeń 2011 - 11:46 napisał

I nawet wszystkie beztluszczowe jogurty naturalne, a przynajmniej te dostepne w Wielkiej Brytanii.

Dlatego nie jestesmy na diecie jogurtowej (weglowodanowej) tylko na bialkowej

[Tomasz To]

Nie chodzi o to "że jesteśmy na diecie białkowej", ale o niezgodność. Dukan zaleca jajka, zaleca ryby, a to nijak się ma do zasady: "B > T + W, czyli białka powinno być więcej, niż tłuszczu i węglowodanów razem wziętych."

Więc pytanie zostaje: czy ktoś może wskazać zasadność tej recepty? Jeżeli zjadam 4 jajka to popełniam błąd? Jeżeli zjadam wędzoną makrelę to popełniam błąd? Czy może jest tak, że ktoś wymyślił sobie sam taką zasadę i nie ma ona potwierdzenia w dziełach dra Dukana?

Czy jesteśmy na diecie białkowej? Nie wiem czy używanie takiego określenia jest wskazane. Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę "dieta białkowa" to nie jest jednoznaczne z dietą Dukana. Wyczytać można jakieś brednie na temat różnych diet białkowych i przez takie nieprecyzyjne określenie można kogoś wprowadzić w błąd.