Skocz do zawartości



Najnowsze tematy




Urodziny dziś

  • iwi27sc - zdjęcie

    iwi27sc (34)

  • nowai - zdjęcie

    nowai (36)

  • hapyone - zdjęcie

    hapyone (28)

  • zdeterminowana mamuska_26 - zdjęcie

    zdeterminowana mamuska_26 (29)

  • mońka21 - zdjęcie

    mońka21 (24)

Aktualizacje statusu

Wyświetl wszystkie aktualizacje

Zdjęcie

JOGURT... KEFIR... MAŚLANKA...?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

#1 Inka

Inka

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 08 luty 2011 - 21:01

Tak się zastanawiam, skoro jogurt naturalny jest jedynie produktem dozwolonym, to co będzie lepsze kefir czy maślanka i czy bardziej zwracać uwagę na zawartość cukru, czy ogółem węglowodanów czy tłuszczu, bo nie widziałam jeszcze jogurtów jednocześnie bez dodatku cukru i 0% tłuszczu, chyba, że wy takowe znacie to się podzielcie ;) pozdrawiam i wagi w dół życzę ;)
  • 0
Dołączona grafika

#2 klaudia199

klaudia199

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów

Napisano 08 luty 2011 - 22:04

Hmm dzis wlasnie bylam w sklepie i ku mojemu zdziwieniu nie ma takich produktów.. wiec ja patrzylam na tluszcz a raczej zawartosc..
  • 0
Dołączona grafika

Pani od reklamy

Pani od reklamy
  • Reklamodawca

#3 Pins

Pins

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 458 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:gdZ'

Napisano 08 luty 2011 - 22:46

najlepiej to BIAŁKO > tłuszcz + węgle :)
  • 0



mOtywacja jest tym, co pOzwala Ci zacząć → nawyk jest tym, co pOzwala Ci wytrwać!♥

TY jesteś tym kim zechcesz być ☻ .. i tak właśnie ŻYJ!




כוח


#4 Agnieszka85

Agnieszka85

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 220 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Rzeszów

Napisano 09 luty 2011 - 07:56

w takim razie trochę activii ale rano :) a najlepiej, jogurty, maślanki i kefiry zastąpić serkiem homogenizowanym naturalnym. podaję jakie:
- Mlekovita Menu B serek homogenizowany naturalny
- serek homogenizowany naturalny 0% tłuszczu "Maćkowy"
- Serek homogenizowany chudy 0% - Ostrowia
Polecam, mają świetny bilans białka i są smaczne, mozna rozmieszać z odrobina jogurtu, jeśli nie lubisz gęstych, nadają się także do wypieków, placuszków i oczywiście na zimno po zmieszaniu ze słodzikiem i aromatem do ciasta lub błonnikiem kakaowym w proszku :)
  • 0

#5 Makiawel

Makiawel

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 664 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Lokalizacja:Beuthen (Oberschlesien)

Napisano 09 luty 2011 - 18:31

w takim razie trochę activii ale rano :) a najlepiej, jogurty, maślanki i kefiry zastąpić serkiem homogenizowanym naturalnym. podaję jakie:
- Mlekovita Menu B serek homogenizowany naturalny
- serek homogenizowany naturalny 0% tłuszczu "Maćkowy"
- Serek homogenizowany chudy 0% - Ostrowia
Polecam, mają świetny bilans białka i są smaczne, mozna rozmieszać z odrobina jogurtu, jeśli nie lubisz gęstych, nadają się także do wypieków, placuszków i oczywiście na zimno po zmieszaniu ze słodzikiem i aromatem do ciasta lub błonnikiem kakaowym w proszku :)

Zgadza się - jak najmniej jogurtów, kefirów i maślanek - ewentualnie jako dodatek. Nie mogę się jednak zgodzić z tym, że serek z Ostrowii jest dobry. Jak dla mnie - paskudztwo :wacko:
Są jeszcze twarogi mielone (np. dr Oetkera czy Tesco - Oetker smaczniejszy, Tesco lepsze parametry) i nimi można zastępować nawet serki homogomo.
  • 0

#6 kostka_ona

kostka_ona

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano 09 luty 2011 - 21:15

Moze i ja sie wypowiem.Jogurt naturalny ma jak najmniej skladniekow w skladzie-czyli mleko i bakterie jogurtowe. niestety ja nie spotkalam sie z jogurtami bez dodatku mleka w proszku.Ogolem patrzcie na sklad, im mniej tym lepiej.A juz napewno wystrzegajcie sie jogortow ktore zawieraja zelatyne,z reszta co ja wam pisze-zobaczcie ten program
http://vod.onet.pl/w...39,odcinek.html
...siwetny i mozna sie sporo dowiedziec na ten wlasnie temat.
  • 0
Dołączona grafika



"Do sukcesu nie ma żadnej windy-trzeba iść schodami"

#7 duleczka21

duleczka21

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 39 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Śląsk/kujawsko-pomorskie

Napisano 09 luty 2011 - 22:54

Szczerze mówiąc ja używam codziennie mały jogurt naturalny do zaciągnięcia potrawy :rolleyes: Wiem, że nie powinnam, ale pomimo tego waga idzie w dół :D
  • 0

#8 Agnieszka85

Agnieszka85

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 220 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Rzeszów

Napisano 10 luty 2011 - 08:22

Zgadza się - jak najmniej jogurtów, kefirów i maślanek - ewentualnie jako dodatek. Nie mogę się jednak zgodzić z tym, że serek z Ostrowii jest dobry. Jak dla mnie - paskudztwo :wacko:
Są jeszcze twarogi mielone (np. dr Oetkera czy Tesco - Oetker smaczniejszy, Tesco lepsze parametry) i nimi można zastępować nawet serki homogomo.

2 pierwsze, które podałam są naprawdę dobre, ten z mlekowity można jeść nawet bez dodatków. ostrowia nie jest zbyt dobra, ale ma świetne parametry i można go wykorzystac, do potraw, do których dodaje się serek homo, np. do niektórych placuszków dukana czy sernika :) co do twarogów, wolę kupić chudy biały ser mlekowity lub łowicz (super parametry) i wymieszać go z serkiem homo, słodzikiem i aromatem, a czasem także z błonnikiem kakaowym. taki deser mogłabym jeść non stop :)
  • 0

#9 Agnieszka85

Agnieszka85

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 220 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Rzeszów

Napisano 10 luty 2011 - 08:23

Szczerze mówiąc ja używam codziennie mały jogurt naturalny do zaciągnięcia potrawy :rolleyes: Wiem, że nie powinnam, ale pomimo tego waga idzie w dół :D

jesli waga spada, to super. jogurty naturalne są bardzo zdrowe, jednak trzeba zwracac uwagę, na to jakie się wybiera. napewno nie 0%, ale o tym już dużo pisałam na tym forum :)
  • 0

#10 Clare

Clare

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów

Napisano 10 luty 2011 - 12:46

ja niestety zrezygnowałam ze zdrowych produktów na rzecz tych 0%... przed dietą, godzinami potrafiłam wybierać jogurt, tak aby miał te żywe kultury bakterii itp., teraz też mi to zajmuje godziny, ale po prostu szukam tych z 0% tłuszczu.
Swoją drogą właśnie kupiłam Kefir 0% z Żurawiną - taką miałam na niego ochotę, a kiedy zobaczyłam ile ma cukru to oddałam mamie :(
  • 0

#11 niezapominajka_14

niezapominajka_14

    Maniak proteinowy

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Rzeszów/Kraków

Napisano 13 luty 2011 - 19:14

Jeśli chodzi o jogurty to te z Sanoka reklamują się jako 0% tłuszczu i bez cukru, a ich wartości w 100g to: białko 4g. węglowodany 6g tłuszcz 0,1g. To chyba najkorzystniejsze proporcje jakie do tej pory spotkałam, przyznaję, że dosyć często sięgam po te jogurty i mimo to udaje mi się chudnąć także polecam;)
  • 0
DUKAN
Dołączona grafika
FAZA I: 28.10-04.11.2011 84.6 kg
FAZA II: 05.11-19.12.2011 80 kg



MŻ?
Dołączona grafika
21.02.2012 82 kg
29.02.2012 80 kg
13.03.2012 78.3 kg
14-18.03.2012 PRZERWA- imieniny
27.03.2012 77.4 kg
2-11.04.2012 PRZERWA ŚWIĘTA
17.04.2012 77.1 kg


#12 Anawim

Anawim

    Magister dietetyki

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 349 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Ż/Krk

Napisano 12 marzec 2011 - 22:04

A jak ktoś zje jogurt bez super korzystnych proporcji, to też mu się nic strasznego nie stanie ;)
  • 0
Dołączona grafika

#13 gpawel

gpawel

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 16 marzec 2011 - 17:46

ja osobiscie wole kefir z Tesco firmy Milk Land 0%

przez 10 dni rano do śniadania piłem go z otrębami. nie przytyłem, a wręcz przeciwnie. polecam
  • 0

#14 irka_77

irka_77

    Świeżynka

  • Użytkownik
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 24 marzec 2011 - 09:26

Jeśli chodzi o jogurty to te z Sanoka reklamują się jako 0% tłuszczu i bez cukru, a ich wartości w 100g to: białko 4g. węglowodany 6g tłuszcz 0,1g. To chyba najkorzystniejsze proporcje jakie do tej pory spotkałam, przyznaję, że dosyć często sięgam po te jogurty i mimo to udaje mi się chudnąć także polecam;)


Tak sobie porównałam wartości jogurtów sanockich i zarówno naturalne, jak i owocowe maja 6g węglowodanów. Nie jest to dziwne? Jaki sens w tym przypadku miałoby mieszanie owocowego z naturalnym, jeśli mam ochotę na słodki jogurt? Natomiast do różnych potraw obiadowych dodaję serek homo zamiast jogurtu. Ma lepsze proporcje!
  • 0

#15 IzabelaG

IzabelaG

    Maniak proteinowy

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 105 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Virginia Beach, USA

Napisano 29 marzec 2011 - 22:10

Szczęściary, przynajmniej macie w czym wybierać. Amerykanie nie wiedzą co to serek homo, kefir czy maślanka. Zwykłe jogurty light mają dużo węgli, a z dobrymi proporcjami jest tylko serek granulowany i jogurt grecki, którego nie znoszę :( Przez to waga pomału spada, ale jakoś daję radę...
  • 0
Dołączona grafika

I faza (4 dni) dała - 3,3 kg
II faza (44 dni) i tylko - 1,8 kg
III faza od 04 maja i nadal lekko w dół (na razie 1,3 kg) ;)

#16 Mal

Mal

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 30 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:far far away

Napisano 09 czerwiec 2011 - 13:27

Chciałam zapytać co sądzicie o tym jogurcie:

JogoVita naturalny firmy Zott

w 100g
- białko: 5,2g
- węglowodany: 4,8g
- tłuszcz: 1,0g

Lubię jogurciki i trudno mi stosować je tylko jako dodatek.

I się zastanawiam czy taki niewielki spadek wagi (0,6kg w 10 dni) może być spowodowany też tym że jadam jogurty (przynajmniej 1 dziennie).
  • 0

?pokaz=634153e14c2961c42.png

Start: 05 sierpień 2014 - waga: 74 kg

Faza I
05.08.-09.08.2014 - 5 dni - waga: kg (minus kg)

Faza II
1. 10.08.-16.08.2014 - 7 dni - 5/2 - waga: kg (minus kg)


#17 monializa

monializa

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1535 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano 09 czerwiec 2011 - 14:21

ogólnie, jak pewnie poczytałaś, u większości osób jadających jogurty następuje zmniejszony spadek albo zastój wagi. Sama jak do tej pory od początku mojej diety 2x skusiłam się na jogurt, nie spowodowało to zastoju,ale mówię - były to tylko 2przypadki, chociaż podejrzewam,że przy codziennym wcinaniu jogurtu waga pewnie by mi wolniej spadała. Zdecydowanie lepiej zastąpić jogurt serkiem, ale to już Twoja indywidualna decyzja.
  • 0
Dołączona grafika 175cm

I faza(26.04-05.05.11) -4.0kg
II faza(06.05-17.07.11)-11.5kg
15.07.2011 - cel osiągnięty
'III' faza(18.07.-19.12.11)-2.8kg

Waga na dzień 17sierpnia 2012 - 62.4kg. Tak-przytyłam,tak-czuję się świetnie w mojej skórze,tak-czuję się szcześliwa,tak-podobam się facetom(nie chłopcom,którzy lecą na kości;)),nie-nie zamierzam wracać do diety,tak-ćwiczenia dalej,o ile tylko znajdą się możliwości(pracuję na statku).
Tak-jestem teraz, z nową wagą,pewna siebie :).

#18 Mal

Mal

    Początkujący protalowicz

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 30 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:far far away

Napisano 09 czerwiec 2011 - 21:57

Dzięki monializa za odpowiedź :D
Odstawię jogurty i zobaczymy za kolejne 10 dni czy coś się ruszyło :)
  • 0

?pokaz=634153e14c2961c42.png

Start: 05 sierpień 2014 - waga: 74 kg

Faza I
05.08.-09.08.2014 - 5 dni - waga: kg (minus kg)

Faza II
1. 10.08.-16.08.2014 - 7 dni - 5/2 - waga: kg (minus kg)


#19 melisa555

melisa555

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 757 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 10 czerwiec 2011 - 08:23

Na każdego wszystko inaczej działa. Od początku diety jem dziennie jeden jogurt naturalny i nie uważam, żebym miała wolne spadki. Wiadomo każdy ma inny organizm. :)
  • 0
Dołączona grafika


"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

I faza 21.02.2011-25.02.2011 - 4kg
II faza od 26.02-08.03 - 2kg 5/5
09.03-18.03 - 1,2kg 5/5 @
18.03-27.03 - 1,9kg 5/5
28.03-06.04 - 1,1kg 5/5
07.04-22.04 - 1,1 5/5 @
23.04-28.04 - 1,6 4/3
29.04-07.05 - 1,1 4/3
08.04-14.05 - 1,1 4/3
15.04-21.05 - 0,9 4/3 @
10.07.2011 CEL OSIĄGNIĘTY 55KG, SPADŁO 20KG

ZAPRASZAM do mojego dzienniczka http://www.forum.die...__fromsearch__1

Pani od reklamy

Pani od reklamy
  • Reklamodawca

#20 monializa

monializa

    Asystent Dukana

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1535 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano 10 czerwiec 2011 - 11:06

Melisa555,na Ciebie jogurt może nie wpływać negatywnie, ale wiele osób skarży się, że po zjedzeniu ma wolniejszy spadek. Najlepiej przetestować na sobie i jeśli zauważy się po danym produkcie wolniejszy spadek czy zastój to warto wyelminować na jakiś czas daną rzecz z jadłospisu. Każdy z nas jest inny i inaczej może reagować na dane produkty.
  • 0
Dołączona grafika 175cm

I faza(26.04-05.05.11) -4.0kg
II faza(06.05-17.07.11)-11.5kg
15.07.2011 - cel osiągnięty
'III' faza(18.07.-19.12.11)-2.8kg

Waga na dzień 17sierpnia 2012 - 62.4kg. Tak-przytyłam,tak-czuję się świetnie w mojej skórze,tak-czuję się szcześliwa,tak-podobam się facetom(nie chłopcom,którzy lecą na kości;)),nie-nie zamierzam wracać do diety,tak-ćwiczenia dalej,o ile tylko znajdą się możliwości(pracuję na statku).
Tak-jestem teraz, z nową wagą,pewna siebie :).




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych


statystyka Dieta kopenhaska