[Inka]

Tak się zastanawiam, skoro jogurt naturalny jest jedynie produktem dozwolonym, to co będzie lepsze kefir czy maślanka i czy bardziej zwracać uwagę na zawartość cukru, czy ogółem węglowodanów czy tłuszczu, bo nie widziałam jeszcze jogurtów jednocześnie bez dodatku cukru i 0% tłuszczu, chyba, że wy takowe znacie to się podzielcie pozdrawiam i wagi w dół życzę

[klaudia199]

Hmm dzis wlasnie bylam w sklepie i ku mojemu zdziwieniu nie ma takich produktów.. wiec ja patrzylam na tluszcz a raczej zawartosc..

[Pins]

najlepiej to BIAŁKO > tłuszcz + węgle

[Agnieszka85]

w takim razie trochę activii ale rano a najlepiej, jogurty, maślanki i kefiry zastąpić serkiem homogenizowanym naturalnym. podaję jakie:
- Mlekovita Menu B serek homogenizowany naturalny
- serek homogenizowany naturalny 0% tłuszczu "Maćkowy"
- Serek homogenizowany chudy 0% - Ostrowia
Polecam, mają świetny bilans białka i są smaczne, mozna rozmieszać z odrobina jogurtu, jeśli nie lubisz gęstych, nadają się także do wypieków, placuszków i oczywiście na zimno po zmieszaniu ze słodzikiem i aromatem do ciasta lub błonnikiem kakaowym w proszku

[Makiawel]

Użytkownik Agnieszka85 dnia 09 luty 2011 - 07:56 napisał

w takim razie trochę activii ale rano a najlepiej, jogurty, maślanki i kefiry zastąpić serkiem homogenizowanym naturalnym. podaję jakie:
- Mlekovita Menu B serek homogenizowany naturalny
- serek homogenizowany naturalny 0% tłuszczu "Maćkowy"
- Serek homogenizowany chudy 0% - Ostrowia
Polecam, mają świetny bilans białka i są smaczne, mozna rozmieszać z odrobina jogurtu, jeśli nie lubisz gęstych, nadają się także do wypieków, placuszków i oczywiście na zimno po zmieszaniu ze słodzikiem i aromatem do ciasta lub błonnikiem kakaowym w proszku

Zgadza się - jak najmniej jogurtów, kefirów i maślanek - ewentualnie jako dodatek. Nie mogę się jednak zgodzić z tym, że serek z Ostrowii jest dobry. Jak dla mnie - paskudztwo
Są jeszcze twarogi mielone (np. dr Oetkera czy Tesco - Oetker smaczniejszy, Tesco lepsze parametry) i nimi można zastępować nawet serki homogomo.

[kostka_ona]

Moze i ja sie wypowiem.Jogurt naturalny ma jak najmniej skladniekow w skladzie-czyli mleko i bakterie jogurtowe. niestety ja nie spotkalam sie z jogurtami bez dodatku mleka w proszku.Ogolem patrzcie na sklad, im mniej tym lepiej.A juz napewno wystrzegajcie sie jogortow ktore zawieraja zelatyne,z reszta co ja wam pisze-zobaczcie ten program
http://vod.onet.pl/w...39,odcinek.html
...siwetny i mozna sie sporo dowiedziec na ten wlasnie temat.

[duleczka21]

Szczerze mówiąc ja używam codziennie mały jogurt naturalny do zaciągnięcia potrawy Wiem, że nie powinnam, ale pomimo tego waga idzie w dół

[Agnieszka85]

Użytkownik Makiawel dnia 09 luty 2011 - 18:31 napisał

Zgadza się - jak najmniej jogurtów, kefirów i maślanek - ewentualnie jako dodatek. Nie mogę się jednak zgodzić z tym, że serek z Ostrowii jest dobry. Jak dla mnie - paskudztwo
Są jeszcze twarogi mielone (np. dr Oetkera czy Tesco - Oetker smaczniejszy, Tesco lepsze parametry) i nimi można zastępować nawet serki homogomo.

2 pierwsze, które podałam są naprawdę dobre, ten z mlekowity można jeść nawet bez dodatków. ostrowia nie jest zbyt dobra, ale ma świetne parametry i można go wykorzystac, do potraw, do których dodaje się serek homo, np. do niektórych placuszków dukana czy sernika co do twarogów, wolę kupić chudy biały ser mlekowity lub łowicz (super parametry) i wymieszać go z serkiem homo, słodzikiem i aromatem, a czasem także z błonnikiem kakaowym. taki deser mogłabym jeść non stop

[Agnieszka85]

Użytkownik duleczka21 dnia 09 luty 2011 - 22:54 napisał

Szczerze mówiąc ja używam codziennie mały jogurt naturalny do zaciągnięcia potrawy Wiem, że nie powinnam, ale pomimo tego waga idzie w dół

jesli waga spada, to super. jogurty naturalne są bardzo zdrowe, jednak trzeba zwracac uwagę, na to jakie się wybiera. napewno nie 0%, ale o tym już dużo pisałam na tym forum

[Clare]

ja niestety zrezygnowałam ze zdrowych produktów na rzecz tych 0%... przed dietą, godzinami potrafiłam wybierać jogurt, tak aby miał te żywe kultury bakterii itp., teraz też mi to zajmuje godziny, ale po prostu szukam tych z 0% tłuszczu.
Swoją drogą właśnie kupiłam Kefir 0% z Żurawiną - taką miałam na niego ochotę, a kiedy zobaczyłam ile ma cukru to oddałam mamie

[niezapominajka_14]

Jeśli chodzi o jogurty to te z Sanoka reklamują się jako 0% tłuszczu i bez cukru, a ich wartości w 100g to: białko 4g. węglowodany 6g tłuszcz 0,1g. To chyba najkorzystniejsze proporcje jakie do tej pory spotkałam, przyznaję, że dosyć często sięgam po te jogurty i mimo to udaje mi się chudnąć także polecam;)

[Anawim]

A jak ktoś zje jogurt bez super korzystnych proporcji, to też mu się nic strasznego nie stanie

[gpawel]

ja osobiscie wole kefir z Tesco firmy Milk Land 0%

przez 10 dni rano do śniadania piłem go z otrębami. nie przytyłem, a wręcz przeciwnie. polecam

[irka_77]

Użytkownik niezapominajka_14 dnia 13 luty 2011 - 19:14 napisał

Jeśli chodzi o jogurty to te z Sanoka reklamują się jako 0% tłuszczu i bez cukru, a ich wartości w 100g to: białko 4g. węglowodany 6g tłuszcz 0,1g. To chyba najkorzystniejsze proporcje jakie do tej pory spotkałam, przyznaję, że dosyć często sięgam po te jogurty i mimo to udaje mi się chudnąć także polecam;)

Tak sobie porównałam wartości jogurtów sanockich i zarówno naturalne, jak i owocowe maja 6g węglowodanów. Nie jest to dziwne? Jaki sens w tym przypadku miałoby mieszanie owocowego z naturalnym, jeśli mam ochotę na słodki jogurt? Natomiast do różnych potraw obiadowych dodaję serek homo zamiast jogurtu. Ma lepsze proporcje!

[IzabelaG]

Szczęściary, przynajmniej macie w czym wybierać. Amerykanie nie wiedzą co to serek homo, kefir czy maślanka. Zwykłe jogurty light mają dużo węgli, a z dobrymi proporcjami jest tylko serek granulowany i jogurt grecki, którego nie znoszę Przez to waga pomału spada, ale jakoś daję radę...

[Mal]

Chciałam zapytać co sądzicie o tym jogurcie:

JogoVita naturalny firmy Zott

w 100g
- białko: 5,2g
- węglowodany: 4,8g
- tłuszcz: 1,0g

Lubię jogurciki i trudno mi stosować je tylko jako dodatek.

I się zastanawiam czy taki niewielki spadek wagi (0,6kg w 10 dni) może być spowodowany też tym że jadam jogurty (przynajmniej 1 dziennie).

[monializa]

ogólnie, jak pewnie poczytałaś, u większości osób jadających jogurty następuje zmniejszony spadek albo zastój wagi. Sama jak do tej pory od początku mojej diety 2x skusiłam się na jogurt, nie spowodowało to zastoju,ale mówię - były to tylko 2przypadki, chociaż podejrzewam,że przy codziennym wcinaniu jogurtu waga pewnie by mi wolniej spadała. Zdecydowanie lepiej zastąpić jogurt serkiem, ale to już Twoja indywidualna decyzja.

[Mal]

Dzięki monializa za odpowiedź
Odstawię jogurty i zobaczymy za kolejne 10 dni czy coś się ruszyło

[melisa555]

Na każdego wszystko inaczej działa. Od początku diety jem dziennie jeden jogurt naturalny i nie uważam, żebym miała wolne spadki. Wiadomo każdy ma inny organizm.

[monializa]

Melisa555,na Ciebie jogurt może nie wpływać negatywnie, ale wiele osób skarży się, że po zjedzeniu ma wolniejszy spadek. Najlepiej przetestować na sobie i jeśli zauważy się po danym produkcie wolniejszy spadek czy zastój to warto wyelminować na jakiś czas daną rzecz z jadłospisu. Każdy z nas jest inny i inaczej może reagować na dane produkty.