Pomoc
16 lut 2012 15:45
Ten status otrzymał maksymalną liczbę dozwolonych odpowiedzi
Powiedzcie mi czy w II fazie można jeść owoce - np. mandarynki nie mówię że odrazu całe 1kg ale np ze 2-3 sztuki
Najnowsze tematy
- ćwiczenia .. zmniejszenie łydek
przez justus
wczoraj, 09:31 - do trzech razy sztuka...
przez elle
21 lut 2012 17:42 - Od osiemdziesiątki do sześćdziesiątki czwórki
przez Natkaaa
19 lut 2012 11:17 - prota faza II
przez nowydukan
17 lut 2012 17:02 - justi---działamy od Luty2012
przez justus
16 lut 2012 23:11
Najnowsze wpisy na blogu
Aktualizacje statusu
lenulka1984 tłusty czwartek...zjem czy nie zjem??oto jest pytanie!
16 lut 2012 15:45
Kinga.T Boje sie! Od 6go jestem na protal II. ten tydzien dopasowywalam B i BW. od jutro 5 dni B i 2 W. mam takiego stracha ze przytylam albo cos zniszczylam w diecie ze szok.
12 lut 2012 18:35
olenka94 Wyznaczyłam idealna date rozpoczęcia mojej diety bedzie to 13.02.2012r :D mam nadzieje ze sie uda. Marze aby zrzucic 20 kg :)
05 lut 2012 17:58
dotsterka Nowy blog z przepisami na dania wytrawne, zapraszam! http://smacznie-na-dukanie.blogspot.com/
02 lut 2012 14:26
K4F2 [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=99794f2869d95ee3b.png[/img][/url]
31 sty 2012 23:26
Ola123 [url=http://straznik.dieta.pl/][img]http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=73024f26bcd6be3a9.png[/img][/url]
30 sty 2012 16:53
Carla1978 Jestem w połowie małą prawdą, w połowie małym kłamstwem...w całości zaś tajemnicą :)
28 sty 2012 12:16
Strona 1 z 1
Owoce
#1
- Początkujący protalowicz
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 31
- Rejestracja: 24-marzec 11
- Płeć:Kobieta
Napisano 21 styczeń 2012 - 15:13
Hej
Powiedzcie mi czy w II fazie można jeść owoce - np. mandarynki nie mówię że odrazu całe 1kg ale np ze 2-3 sztuki
Powiedzcie mi czy w II fazie można jeść owoce - np. mandarynki nie mówię że odrazu całe 1kg ale np ze 2-3 sztuki
#2
- Asystent Dukana
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 2830
- Rejestracja: 06-marzec 11
- Płeć:Kobieta
- Lokalizacja:Bydgoszcz
Napisano 21 styczeń 2012 - 15:22
Wg Dukana - nie można. Owoce są dozwolone od fazy III.
Suwaczek Mężowski - Start diety 07-02-2012
-----
W 2012 roku nie jem nic słodkiego. Nie zgrzeszyłam od 46 dni.
Mój blog ze słodkościami Dukana KLIK
Mój blog z daniami wytrawnymi KLIK
Mój Dzienniczek KLIK
Pomogłam? Daj mi plusika, a niech się ucieszę ;)
#0 Pani od reklamy
#3
- Początkujący protalowicz
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 31
- Rejestracja: 24-marzec 11
- Płeć:Kobieta
Napisano 21 styczeń 2012 - 19:06
Aha ok
#4
- Maniak proteinowy
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 197
- Rejestracja: 05-czerwiec 10
- Płeć:Kobieta
Napisano 22 styczeń 2012 - 11:34
EWELINA 28 Zaczynasz dietę a nie znasz podstawowych zasad. zacznij od dokładnego przeczytania na czym ta dieta polega.
7 dni Diety Strukturalnej, cel - odzwyczajenie organizmu od Dukana. Wzrost +1kg.
13-15.02.2012r. Dukan-Protal I -1,3 kg
16-21.02.2012r. Dukan-Protal II 1/1 -0,5 kg
22-28.02.2012r. Dukan-Ptotal II 1/1
#5
- Magister dietetyki
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 239
- Rejestracja: 01-listopad 11
- Płeć:Kobieta
- Lokalizacja:Kraków
Napisano 22 styczeń 2012 - 12:40
Użytkownik paulka0086 dnia 22 styczeń 2012 - 11:34 napisał
EWELINA 28 Zaczynasz dietę a nie znasz podstawowych zasad. zacznij od dokładnego przeczytania na czym ta dieta polega.
Oj no nie krytykuj innych, czytając nasze forum mozna sie czasem zgubić. Jedni sztywno trzymają sie diety, a inni pozwalają sobie na odstepstwa i pisza o tym na forum, jedna zjada czekolade inna makaron, a jeszcze inni pół grejfruta na lepsze trawienie.
I trzeba naprawde sie doczytac czemu tak a nie inaczej i w ten sposób powstają pytania.
Tez bym pytała bo skoro mozna pół grejfruta to czemu nie 3 mandarynki skoro i tak sie po tym chudnie ?!?
Dlatego wszyscy jesteśmy ludzmi i trzeba byc wyrozumiałym dla innych.
Panie jedzące czekolade, makaron i grejfruty - prosze o nieobrazanie sie
Moje wymiary po schudnięciu 4 kg (7 dzien diety):
Pas: 88 cm
Brzuszek i boczki: 108 cm
Bioderka: 106 cm
Moje wymiary po schudnięciu 10 kg (80 dzien diety)
Pas : 71 cm
Brzuszek i boczki : 102 cm
Bioderka : 101 cm
START Z WAGĄ 70 kg
I FAZA 1- 5.11.11 - 1 kg
II faza 6 - 17.11.11 - 3 kg łacznie - 4 kg
II faza 18 - 24.11.11 - 2 kg łacznie - 6 kg
II faza 25 - 12.12.11 - 2 kg łacznie - 8 kg
II faza 24.12.11 wigilia wielkie obżarstwo opychanie się przez 6 godzin
II faza 25.12.11 - 30.12.11 pokuta czysto P.
II faza 31.12.11 lampka martini i likier w toascie noworocznym-jedzienie PW
II faza 13.12.11 - 5.1.12 - 1 kg łacznie - 9 kg
II faza 6.1.12 - 11.1.12 - 1 kg łacznie - 10 kg
II faza 12.1.12 - 31.1.12 - 1 kg łacznie - 11 kg
mój dzienniczek : http://www.forum.die...122#entry315122
#6
- Magister dietetyki
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 333
- Rejestracja: 30-styczeń 11
- Płeć:Kobieta
- Lokalizacja:kujawsko-pomorskie ;-)
Napisano 22 styczeń 2012 - 12:59
Użytkownik ewelina28 dnia 21 styczeń 2012 - 15:13 napisał
Hej
Powiedzcie mi czy w II fazie można jeść owoce - np. mandarynki nie mówię że odrazu całe 1kg ale np ze 2-3 sztuki
Powiedzcie mi czy w II fazie można jeść owoce - np. mandarynki nie mówię że odrazu całe 1kg ale np ze 2-3 sztuki
Niby na początku Dukana nie można jeść owoców, ale ja jestem przykładem, że można jedząc owoce, spożywając "normalne" jogurty oraz serki i chudnąć
Wszystko zależy od Ciebie, bo przecież nie trzeba aż tak rygorystycznie przestrzegać Dukana, bo dieta powinna być dostosowana indywidualnie dla każdego organizmu
Podejście do diety po raz drugi ;)
Data rozpoczęcia 3 stycznia 2012
15.01.2012 = 97,5 kg (-3,5kg)
21.01.2012 = 96,00 kg(-4,0kg)
28.01.2012 = 95,00 kg(-5,0kg)
nie mogę się doczekać, aby znów 8 z przodu zobaczyć na wadze xD
#7
- Maniak proteinowy
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 197
- Rejestracja: 05-czerwiec 10
- Płeć:Kobieta
Napisano 01 luty 2012 - 19:28
Dukan na II Fazie owocom mów NIE!
7 dni Diety Strukturalnej, cel - odzwyczajenie organizmu od Dukana. Wzrost +1kg.
13-15.02.2012r. Dukan-Protal I -1,3 kg
16-21.02.2012r. Dukan-Protal II 1/1 -0,5 kg
22-28.02.2012r. Dukan-Ptotal II 1/1
#8
- Magister dietetyki
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 412
- Rejestracja: 11-wrzesień 11
- Płeć:Kobieta
Napisano 02 luty 2012 - 22:03
Użytkownik paulka0086 dnia 01 luty 2012 - 19:28 napisał
Dukan na II Fazie owocom mów NIE!
owoce ( nawet te kwaśne np grejfrut) zawierają cukry proste glukoza, fruktoza.\
Glukoza w moim przypadku powoduje za jakiś czas(do 20 minut) od spożycia napad głodu i wtedy wsuwam bez opamiętania.
zjedzenie owocu kończy się wielkim obżarstwem ( przetestowałam na sobie)
Moje rezultaty:
START 09.09.2011 83 kg
I FAZA: 09.09.11- 13.09.11 80 kg
IIFAZA: 05.10.2011 77,200
12.10.2011 76,900
15.10.2011 75,700
24,10.2011 75,00
27.10.2011 75,800
05.11.2011 75,100
28.11.2011 76,500
#0 Pani od reklamy
#9
- Maniak proteinowy
-
- Grupa: Użytkownik
- Postów 197
- Rejestracja: 05-czerwiec 10
- Płeć:Kobieta
Napisano 03 luty 2012 - 10:09
O nareszcie jakieś mądre wytłumaczenie 
Będę kopiować Twoją wypowiedź w inne tematy 
Będę kopiować Twoją wypowiedź w inne tematy
7 dni Diety Strukturalnej, cel - odzwyczajenie organizmu od Dukana. Wzrost +1kg.
13-15.02.2012r. Dukan-Protal I -1,3 kg
16-21.02.2012r. Dukan-Protal II 1/1 -0,5 kg
22-28.02.2012r. Dukan-Ptotal II 1/1
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
