Minusy diety proteinowej

Jak każdy program żywieniowy, również dieta proteinowa ma kilka wad. Pierwsza faza programu jest dość restrykcyjna i chociaż nie będziemy chodzić głodni, uciążliwa jest monotonia posiłków. Podczas diety protal trzeba liczyć się z możliwością wystąpienia kilku dolegliwości. W ciągu pierwszych dni istnieje ryzyko odczucia zmęczenia i osłabienia. Nasz organizm szybko spala kalorie, więc powinniśmy unikać forsownych ćwiczeń fizycznych. Dolegliwości powinny szybko ustąpić (zazwyczaj po trzech dniach). Po czwartym dniu diety możemy się także liczyć z wystąpieniem zaparcia. Lekkie uczucie głodu powinno zniknąć po trzecim dniu stosowania programu. Jak widać, niepożądane efekty nie są wcale aż tak straszne i z pewnością rezultaty diety w postaci szybkiej utraty kilogramów pozwolą szybko o nich zapomnieć.